Продолжаем тему, как физическая активность помогает решить проблемы с туалетом.
Физическая активность — это не только про проблемы и нарушения. Это ещё и «
локомотив»
, который тянет за собой здоровье, силу, волю и ещё много всего положительного. Далее вы увидите
видео с упражнениями, которые я делаю почти с каждым ребёнком. Надо понимать, что быстрого эффекта не будет, поэтому очень важно помнить о двух факторах: постепенность и регулярность.
Конечно, все эти упражнения
можно и нужно делать не только при проблемах, о которых мы говорили
в предыдущей статье.
Начните с 5 повторений и 2 подходов. Проводить комплекс будет достаточно 2−4 раза в неделю.
В следующей статье разберём упражнения на фитболе и поговорим о методах восстановления чувствительности тела ребёнка.