Как я говорил
в предыдущей статье, далее рассмотрим упражнения на фитболе, которые могут помочь ребёнку в проблемах «туалета» и в целом улучшить его физическое состояние.
Фитбол эффективен по нескольким причинам:- 90% упражнений мы делаем лёжа на животе, следовательно и работаем с мышцами живота и ЖКТ.
- Упражнения носят силовой характер с необходимостью постоянно сохранять равновесие. Всё тело и, конечно, мышцы живота, интенсивно работают на сокращение и расслабление.
- Масса тела ребёнка распределена по мячу, что позволяет выполнять многие упражнения качественнее и проще для него самого. Распределение помогает детям с лишним весом или просто пока недостаточно сильным. К примеру, попробуйте отжаться от пола традиционным способом и попробуйте на мяче — почувствуете большую разницу.
- Упражнения на фитболе ребёнку часто просто интереснее выполнять, а значит, он больше мотивирован на нём заниматься.
Все упражнения носят развивающий и укрепляющий характер,
рекомендуются к регулярному выполнению.