Как и говорил
в предыдущей статье, далее рассмотрим упражнения на фитболе, которые могут помочь ребёнку в проблемах «туалета» и в целом улучшить его физическое состояние.
Фитбол эффективен по нескольким причинам:- 90% упражнений мы делаем лёжа на животе, следовательно и работаем с мышцами животами и ЖКТ;
- Упражнения носят силовой характер с необходимостью постоянно сохранять равновесие. Мышцы живота и в целом тела интенсивно работают на сокращение и расслабление;
- Масса тела ребёнка распределена по мячу, что позволяет выполнять многие упражнения качественнее и проще для него самого. Распределение помогает детям с лишним весом или просто пока недостаточно сильным. К примеру, попробуйте отжаться от пола традиционным способом и попробуйте на мяче — почувствуете большую разницу!
- Упражнения на фитболе ребёнку часто просто интереснее выполнять, а значит он и больше мотивирован на нём заниматься.
Конечно, все упражнения носят развивающий и укрепляющий характер,
рекомендуются к регулярному выполнению.