Адаптивная физическая культура (АФК) — это целая система мер физического, психологического и социального характера, направленная на восстановление утраченных или нарушенных физических качеств.
- Физическое воздействие включает в себя регулярное выполнение комплекса упражнений. Комплекс формируется в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка. Основу комплекса составляют упражнения для развития силы, скорости, координации и выносливости.
- Психологическое воздействие направлено на развитие волевых качеств и преодоление нежелательного поведения (избегание, протест, агрессия и др.).
- Социальный же характер АФК заключается в создании доверительного контакта, установлении руководящего контроля.
Очень часто я работаю с детьми, не умеющими или не понимающими, что я прошу выполнить. В этом случае
самостоятельное выполнение упражнений невозможно. И вот,
как с таким работаю я:- Мы выполняем комплекс пассивных упражнений (рассказал о них тут), не требующий от ребёнка каких-либо усилий или понимания инструкции. Такие специальные упражнения производим своими руками ровно так, как если бы ребёнок их делал самостоятельно.
- При выполнении этих упражнений сигналы поступают в мозг для формирования новых нейронных связей. К ребёнку приходит понимание и осознание: «это надо делать так!». Через некоторое время вы почувствуете небольшие, кратковременные сокращения мышц. А это значит, что наши действия дошли до двигательного отдела мозга, следовательно, мы на правильном пути.
- Далее постепенно передаём инициативу в выполнении ребёнку и понемногу наращиваем количество повторений, добавляем силовой и скоростной элемент.