Мышцы-сгибатели участвуют в сгибании, когда ребёнок держит натянутый эспандер и тянет его к себе:
Плечелучевая мышца — самая крупная на всём предплечье. Функция — участвует в пронации (вращательное движение конечности или её части внутрь) и супинации (вращательное движение конечности или её части наружу) локтевого сустава, возвращает его в нейтральное положение;
Лучевой сгибатель запястья. Функция — участвует за сгибание локтевого и лучезапястного суставов, отведение кисти;
Локтевой сгибатель запястья. Функция — участвует в приведении и сгибании кисти, в меньшей степени участвует в сгибании локтя;
Длинная ладонная мышца. Функция — участвует в сгибании кисти;
Поверхностный сгибатель пальцев. Функция — участвует в сгибании средних фаланг пальцев от указательного до мизинца;
Глубокий сгибатель пальцев. Функция — участвует в сгибании ногтевые фаланги и отчасти кисть.
Длинный сгибатель большого пальца. Функция — участвует в сгибании ногтевую фалангу большого пальца и кисть.
Когда возвращает руку с натянутым эспандером, включается мышцы-разгибатели: При этом некоторые мышцы пальцев остаются в напряжении, удерживая эспандер.
Трёхглавая мышца плеча. Длинная головка начинается от подсуставного бугорка лопатки, латеральная и медиальная головки — от задней стороны плечевой кости и межмышечных перегородок. Мышца прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости. Функция — разгибание руки в локтевом суставе (длинная головка — также и в плечевом);
Локтевая мышца. Начинается от наружного надмыщелка плечевой кости, обходной лучевой связки, прикрепляется к заднему краю локтевой кости, фасции предплечья. Функция — разгибание руки в локтевом суставе;
Длинный лучевой разгибатель запястья. Прикрепляется к тыльной поверхности основания II пястной кости. Функция — разгибание и отведение кисти;
Короткий лучевой разгибатель запястья. Прикрепляется к основанию III пястной кости. Функция — разгибание и отведение кисти;
Разгибатель пальцев. Прикрепляется к основанию средней и дистальной фаланг II-V пальцев. Функция — разгибание кисти и пальцев.
Разгибатель мизинца. Прикрепляется к средней и ногтевой фалангам мизинца. Функция — разгибание мизинца.