Не будем говорить о чрезвычайно важной роли здоровья спины, позвоночника и шеи — об этом написано достаточно.
Поговорим об основных факторах и что с ними делать:- Нарушения осанки происходят у малоподвижных детей или детей с лишним весом.
- Также изменения могут произойти в периоды «скачков» роста:
- В возрасте 6−8 лет у всех;
- Девочки — в 10−12 лет, мальчики — в 12−14 лет.
В эти периоды рост костей и мышц опережают развитие силового каркаса, состоящего из глубоких мышц, связок и сухожилий.
3. Ещё одним фактором, влияющим на осанку, является то, что ребёнок начинает проводить много времени за партой, столом. Овладение академическими навыками требует значительной концентрации и усилий от ребёнка, что влечёт потерю контроля за положением тела.
Самое страшное, что исправлением осанки
начинают заниматься поздно. Для того, чтобы изменить осанку, необходимо огромное количество времени и сил, а детям с РАС чрезвычайно сложно:
- Добиться качественного выполнения упражнений;
- Контролировать положение тела;
- Осиливать объём выполняемых упражнений.
В лучшем случае получается лишь остановить изменения в позвоночном столбе.
Но как не допустить изменения осанки у детей? Необходимо заранее вводить в план своих занятий физические активности, которые:
- Укрепляют мышцы спины;
- Разгружают напряжение в теле;
- Дают силу и тонус для дальнейшей работы.
—Инструкторы и родители могут выполнять эти упражнения вместе с детьми — так получается особенная атмосфера взаимодействия и взаимопонимания.