Я их включаю в программу тренировок ребёнка почти на каждом занятии.
1. Велотренажёр. Его использовал в своих тренировках на протяжении нескольких лет и пришёл к таким выводам:
- подходит не всем детям — не все достают до педалей тренажёра;
- низкий интерес к занятиям на нём;
- осознанно (целенаправленно) выполнять монотонную деятельность на этом тренажёре многие дети с РАС не могут, ввиду непроработанной произвольности;
- у большинства детей не получается крутить педали больше 20−30 секунд. Большие паузы между подходами и небольшая скорость сильно влияют на эффективность занятий.
Конечно, есть дети которые любят и умеют заниматься на велотренажёре, но их единицы.
2. Эллиптический тренажер. На мой взгляд, этот тренажер очень подходит для включения его в регулярный комплекс упражнений на занятиях АФК:
- подходит даже для маленьких детей — уже с возраста 3−4 лет можно включать большинство заданий;
- сложная кинематика движения рычагов, педалей и маховика у очень многих детей вызывает интерес и желание на нём заниматься;
- плавность хода, предсказуемость движения — всё это помогает ребёнку в освоении тренажёра;
- возможность помощи ребёнку за счёт того, что можно самому производить движение ручками тренажёра.
Основные минусы те же, что и у велотренажёра: у детей с низкой произвольностью резко снижаются показатели скорости, времени активной работы, объёма выполненной работы.
3. Беговая дорожка. Очень эффективный тренажёр для детей с особенностями развития. Имеет все те же плюсы, что и эллиптический тренажёр.
--Теперь немного подробнее на примере беговой дорожки
об упражнениях. Основные элементы тренировки это:
- кардионагрузка (ходьба, бег с разной скоростью);
- выносливость (ходьба, бег с утяжелителями);
- скорость (бег, бег с ускорением, чередование бега и ходьбы и другое);
- координация движений (ходьба спиной вперёд, боком, приставной шаг, упражнения с мячом и так далее).
Использование тренажёров очень помогает на первых этапах занятий. С ними удаётся в комфортном для ребёнка режиме организовать совместную деятельность и установить руководящий контроль.